K pornu jsem se poprvé dostal na základní škole jako většina mých vrstevníků. Hádám, že mi mohlo být tak 11 – 12 let.
Teď mi je 22, takže zhruba těch 10 let jsem porno pravidelně sledoval. Byl jsem na něm docela dost závislý a musel jsem se na něj koukat při každé masturbaci, což bylo mnohdy několikrát denně.
Snaha odbourat mylné představy
Neřekl bych, že by mě to ovlivnilo v tom, jaký typ žen se mi líbí, nebo že bych měl problém s erekcí či se vzrušením. Určitě to ale mělo vliv na mou představu o tom, jak by měl vypadat sex nebo lidské tělo (velikost penisů, tvar prsou, atd.). Však to znáte. Teď se tyhle mylné představy snažím z hlavy odbourat.
Hodně mě ale štvalo, kolik času mi porno během dne vzalo a jaký mělo vliv na mou produktivitu. Vzpomínám si na jeden podcast, ve kterém se mluvilo o dopaminu a jeho vyplavování se po shlédnutí porna, které slouží v tomto případě jako silný stimulant. Za následek to má sníženou citlivost dopaminových receptorů, což se odráží v motivaci splnění cílů jedince.
Pomohl mi až suchý únor
Porno jsem přestal sledovat minulý únor v rámci projektu od Za hranicí fitness, kdy v podcastu vyhlásili „Suchý únor na porno“. Po tomto měsíci jsem zjistil, že mi porno vlastně vůbec nechybí a přestal jsem ho sledovat defakto ze dne na den.
Přiznám se, že někdy na podzim jsem se asi dva týdny znovu koukal na porno a pozoroval jsem, co se bude dít s mojí psychikou a motivací. Jen mě to utvrdilo v tom, že má sledování pornografie opravdu velký vliv na psychiku jedince. Poté jsem porno vypnul a už ho znovu nezapnul.
Porno mi nechybí.
Vzkaz na závěr
Věřím, že spousta mých vrstevníků (a nejen těch) může mít problém se závislostí na pornu. Chtěl bych vám vzkázat: zkuste ho na pár dní “vysadit” a pozorovat, jaký to má dopad na vaši psychiku. Určitě uvidíte, že pozitivní.
Odbourat závislost může být často těžké. Radu, jak přestat být na pornu závislý, pro vás nemám. Myslím si, že se to liší u každého z nás. Mně pomohlo uvědomění, že to má prokazatelně negativní vliv na mou motivaci. Člověk motivaci do života potřebuje a to, že bych si jen kvůli pornu nesplnil třeba nějaký můj sen jen proto, že mě ochuzoval o motivovanost, mě děsila! To mi pomohlo skončit.
