Měl jsem všechno, a přesto jsem žil dvojí život
Byl jsem dospělý, vzdělaný a úspěšný muž. Měl jsem fungující manželství, malé děti, pravidelný a krásný sex. Přesto jsem se stal závislým na pornu a zhoubných fantaziích. Zničil jsem si psychiku a málem i celou svou rodinu.
Na nahé fotky a filmy jsem se díval od dospívání. Omezená dostupnost v době před nástupem rychlého internetu ale přirozeně regulovala hranici mezi „ještě zdravým“ koukáním a závislostí. Internet, porno zdarma, vysoká kvalita přehrávání v mobilu a COVID pak ale všechno zhoršily.
S manželkou jsme vždy komunikovali otevřeně. Nebál jsem se mluvit o svých potřebách a přáních experimentovat v reálném sexu. Ale porno? To bylo vždy pouze mou soukromou věcí. Můj tajný svět, který mi ukazoval ještě větší rozměry, než je běžný sex. Dříve byl složitěji skrývaný – s velkým PC neutečete na záchod ani se jen tak neschováte v bytě. Později se z toho stal svět v mobilu, který jsem měl pořád v ruce.
Iluze „zrajícího samce“
Problém jsem nikdy neviděl v pornu. Problém jsem viděl kolem sebe. Byl jsem v dlouhodobém manželství, věrný, ale přirozeně stárnoucí a vyvíjející se. Plíživá nespokojenost s dosavadním reálným sexem byla podle mě důsledkem toho, že zraju. Myslel jsem si, že začínám objevovat své skryté fantazie, že je potřeba si užívat a experimentovat a že s věkem přirozeně přibývá chuť, častější potřeba, odvaha a výkonnost. Porno mi ukazovalo, jak velký svět sexu je a že bych měl na sobě ještě zamakat.
I přes fungující a opravdu častý sex jsem byl stále více podrážděný. Chtěl jsem prostě víc. Vydržet den bez sexu? Nemožné. Masturbace u porna se stala běžnou každodenní výplní i ve dnech, kdy jsem měl reálný sex. Chtěl jsem experimentovat a narážel jsem na přirozené hranice mé manželky. Výsledkem byla podrážděnost, poruchy spánku, probdělé noci s pornem, časté hádky o sexu, výčitky vůči ženě za odpírání, ztráta její chuti a postupné odcizení.
Pak přišla rána jako blesk z čistého nebe. Zasáhla mé extrémně vyexcitované a podrážděné sexuální ego. Objevil jsem nějakou velmi dávnou minulost mé manželky. Nebyla to rána jako při nevěře, ale zaútočila na mou závist. Záviděl jsem jí reálné sexuální zážitky, které v našem vztahu nikdy nebyly, a přitom byly předmětem mého zájmu v pornu a fantaziích.
První aha moment a pád na dno
Došel jsem do extrémní psychické, vztahové a osobní krize. Hledal jsem vinu všude kolem sebe. Pak ale přišla jedna myšlenka: nemám náhodou nějakou sexuální poruchu? Hypersexualitu?
Úplnou náhodou jsem našel web NePornu. Z mé krize jsem potřeboval utéct a zaměstnat mozek jinak než neustálým přemýšlením nad naším sexem. Téměř všechno na webu NePornu jsem přečetl během týdne. To byl můj první aha moment.
Byl jsem přesvědčen, že je nutné s pornem hned přestat. Procházel jsem krizí a potřeboval jsem nějaký jasný cíl, úkol, kterým to přehluším. Kupodivu byl začátek velmi snadný. Čím více jsem si uvědomoval informace z webu, tím méně jsem se na porno chtěl podívat. Ne proto, že bych nezažíval pokušení, ale najednou jsem se styděl za to, že jsem se nechal celé roky vodit za nos. Viděl jsem v tom své vzorce chování, ale vůbec jsem netušil, co bude dál. Prostě jsem si řekl: zkusím abstinovat a uvidíme.
Během prvních tří měsíců přicházely změny. Podrážděnost se zmenšila, zlepšil se spánek i kontrola nad vzrušením. Nemyslel jsem na sex a masturbaci pořád. Zlepšilo se vzrušení, výdrž a intenzita orgasmu. Měl jsem stále reálný a častý sex s manželkou, který mi nejspíš kompenzoval to, co mi dříve dávalo porno.
Pak ale přišly nečekané starosti. Celý řetězec stresu: úmrtí v rodině, prospěch dětí, pracovní problémy, zdravotní potíže manželky. Stres mě po čtyřech měsících svedl po malých krůčcích zpět. Potřeboval jsem uniknout a ulevit si od napětí. Rychlý dopamin v podobě masturbace porna byl zpátky. Jenže tentokrát přišel s mnohem větší zátěží na psychiku.
Jako feťák v destrukci
Následovaly pocity selhání a obrovské propady nálad, skoro až kompulzivní chování. Vyhledával jsem ještě extrémnější tematiku než kdykoliv dříve. Dokonce jsem šel s tématy až za hranu své přirozené identity. Tento stav trval asi pět měsíců. Vnitřně u mě docházelo k úplnému rozpadu psychiky. Přenášel jsem to i na manželku a nedokázal se na nic soustředit. Porno a fantazie mě vedly až k myšlenkám nezůstat jen u virtuálního světa, ale zaplatit si reálnou profesionálku na uskutečnění mých představ.
Celou dobu jsem věděl, co porno dělá. Moje chování ale bylo jako chování feťáka. Kašlal jsem na všechno a dopřával si dopamin klidně i několikrát za den, dokud jsem se úplně fyzicky neodrovnal. V této destrukci se mi v jednom světlejším okamžiku podařilo znovu otevřít NePornu a vrátit se k myšlení nad tím, co dělám.
Rozhodl jsem se začít znovu. Jestli jsem si věřil? Popravdě, jsem to bral opět jen jako úkol a výzvu, která měla přehlušit vnitřní bolest. Ze začátku jsem se ani tak nesoustředil na sexuální potřebu nebo dopaminové absťáky, ale spíše na spouštěče a to, že stres, tlak a krizi nechci řešit sledováním porna.
Dnes, po roce a půl, kdy jsem čistý, si už ani nedokážu vybavit, jak to šlo měsíc po měsíci. Nějak to plynulo. Z denní abstinence se to vytrácelo na myšlenku jednou za týden, za měsíc. A najednou jsem si uvědomil, že je to rok.
Provázel mě ale jeden intenzivní zážitek: i bez porna je každá masturbace nebo reálný sex při odvykání hormonální bouřka. Náladové propady, melancholie a potřeba opakování mě doprovázely ještě dlouho po začátku abstinence. Postupně utichaly, než úplně vyšuměly. Porno jsem si do hlavy nepouštěl, ale intenzivně jsem bojoval ale zároveň jsem kvůli své psychice ubližoval mému vztahu s manželkou.
Realita versus iluze
Důležitým faktorem změny pro mě bylo samostudium. Začal jsem se zajímat o psychologii, o to, jak v současné době funguje internet, rychlý dopamin nebo závislost na sociálních sítích. Chtěl jsem vědět, jak byznys porna funguje. Kdo to řídí, co reálně prožívají herci a jak vypadá syrová realita za kamerou.
Na pozadí toho všeho se rozvíjel náš reálný sex s manželkou. A přišel další zásadní aha moment. Něco, co mě silně vzrušovalo u porna a chtěl jsem to zažít, jsem s manželkou reálně uskutečnil. Realita byla natolik surová a obyčejná, že veškeré dosavadní fantazie, iluze o mém nastavení a vysoké ego vzaly za své.
Okusil jsem obrovský rozdíl mezi iluzí z porna a reálným zážitkem. Došlo k odbourání posledních otázek a k plnému uvědomění, kdo jsem a jaká je moje opravdová identita v reálném sexu.
Co jsem za rok a půl bez porna ztratil a získal?
Co jsem ztratil:
- příval inspirací, co všechno je v sexu možné
- neustálý přísun novosti
- rychlý dopamin, kdykoliv se mi zachce
- iluzi a virtuální sebevědomí
- své tajné, temné tajemství
Co jsem získal:
- obyčejný, ale hluboký požitek z reálného sexu se svou „okoukanou“ manželkou
- intenzivní prožitky, divoké vzrušení a silné, dlouhé orgasmy s prvky tantry
- vizuální vnímání se upozadilo a o slovo se přihlásily další vjemy – čich, chuť, hmat a celotělové vnímání
- stabilizoval se mi spánek a psychická pohoda
- přirozeně jsem se naučil ovládat svou touhu – dokážu se rychle vzrušit z reálné manželky a pak se zase „vypnout“
- zvládnu překonat delší období bez partnerky, aniž bych měl potřebu onanovat nebo cokoli ventilovat
- cestu k ještě otevřenější komunikaci s manželkou o našich reálných potřebách
Našel jsem hluboké pochopení rozdílu mezi obyčejným reálným sexem a instantní falešnou zábavou. Začal jsem kolem sebe vidět přirozenou krásu obyčejných žen.
Vzdát se porna pro mě nebylo jen o oběti, vzdoru nebo slepé vytrvalosti. Klíčové pro mě bylo nejen věřit, že to má smysl, ale pochopit to sám na sobě – prohlédnout tu obrovskou absurditu porna a pochopit a na vlastní kůži ucítit, jaký je svět bez něj. Musel jsem si přiznat vlastní slabosti a uvědomit si, že lidská omylnost a chyby na cestě neznamenají definitivní selhání.
Udělal jsem ještě jeden zásadní krok. Vystoupil jsem ze své anonymní schránky. Kromě manželky jsem to s obrovským studem řekl i svému nejlepšímu kamarádovi. Tím jsem definitivně zabil svůj vnitřní dvojí život. Dnes už mám jen jeden. Ten jednodušší, bez temných tajemství, krásnější a hlavně opravdu skutečný. Našel jsem sám sebe. A hlavně – zachránil jsem sebe, své manželství i celou rodinu.
