Z otroka pornografie služebníkem druhých

Z otroka pornografie služebníkem druhých

Můj příběh závislosti na pornu začíná v době, kdy jsem ještě žádné porno ani nesledoval. Bylo mi asi tak 11 let. Měl jsem tehdy v oblibě (jen zdánlivě) bezpečná videa na YouTube, která mě vzrušovala. Vlastně v nich nebyla ani žádná nahota, jen na první pohled neškodné...
O naději (část druhá): Síla malých návyků

O naději (část druhá): Síla malých návyků

V první části tohoto článku naleznete můj osobní příběh, motivaci a úvod do metody Malých návyků (Tiny Habits®), která mi výraznou měrou pomáhá v procesu uzdravování se ze závislosti na pornu. Abyste lépe porozuměli věcem, o kterých zde budu psát, vřele doporučuji si...
Reakční sekvence: Od spouštěče ke sledování porna

Reakční sekvence: Od spouštěče ke sledování porna

Když se člověk snaží zbavit závislosti na pornografii, existuje spousta praktických věcí, které může udělat. Například si může stáhnout blokovací program nebo může vyhledat pomoc někoho dalšího. Zároveň však hodně pomáhá i to, když člověk lépe pochopí, jakým způsobem...
Jak se vypořádat s pocitem viny a hanby po relapsu?

Jak se vypořádat s pocitem viny a hanby po relapsu?

Relaps je v průběhu restartu mozku téměř nevyhnutelný.  Někdo by dokonce mohl tvrdit, že pokud ani jednou během restartu neselžete, pak jste pravděpodobně ani nebyli závislí. Existuje totiž jenom hrstka skutečně závislých na pornografii, která dokáže přestat metodou...