Rád bych zachoval svoji anonymitu, proto o sobě řeknu jen to, že je mi 27 let a život se se mnou moc nemazlil.
Mé problémy s pornem mohly začít někdy v době, kdy mi bylo 13-14 let. Tehdy jsem dostal svůj první počítač a připojení k internetu. Velice rychle jsem objevil snadno dostupné, obsahem nepřeberné, a hlavně bezplatné anonymní stránky plné čuňáren všeho druhu. Zpočátku jsem navštěvoval tyto stránky jednou týdně, ale velice rychle se z nich stala každodenní náplň mých osamělých večerů. Bylo to intenzivnější než fantazírování. Často jsem přemýšlel nad tím, co bych prožíval, kdybych byl tím hercem ve videu. Nikdy bych si ale nepřipustil, že je to něco špatného. Zpětně můžu říct, že jsem se opravdu časem nenápadně propracoval až k tvrdému pornu, když už běžné porno nestačilo. Viděl jsem stovky, možná tisíce hodin všemožných sprostých, neobvyklých videí.
Postupem času jsem začal mít těžké psychické problémy, které už jsem přestal zvládat. Poté moje cesta vedla na psychiatrii, kde jsem dostal léky a začal jsem využívat služeb psychoterapeuta. Tady bych se na moment zastavil, protože psychoterapie bylo něco, co mi hodně pomohlo. Ve společnosti je podceňovaná, ale terapeut ví, jak se má ptát a za čím má jít. Opravdu pomáhá řešit problémy, které si člověk v hlavě sám vyřešit nedokáže. Něco podobného je vlastně i e-kouč. Ukáže ti dveře, projít jimi už ale musíš sám.
Nový vztah a první překážky
Zpátky k příběhu. Hvězdička naděje se objevila ve chvíli, kdy jsem se seznámil s mou první přítelkyní, se kterou jsem dodnes. Byl to obrovský impuls do života. Problémy ale nastaly ve chvíli, kdy mělo dojít k prvnímu sexu. Nebyl jsem schopen dosáhnout erekce (ED – erektilní dysfunkce). Mé dosavadní vědomosti ohledně sexu byly výhradně z porna. Měl jsem úplně jiné a nereálné očekávání. Pocity, které jsem očekával se vůbec nedostavily. A tohle se opakovalo. Jednou, dvakrát, třikrát… mnohokrát. To spustilo kolotoč vyšetření u lékařů a specialistů, zkoušel jsem různé preparáty, avšak nic nefungovalo. Po zdravotní stránce jsem byl v pořádku. Porno mě vzrušovalo, ale nahé tělo mé partnerky mě nechávalo úplně chladným. Problém musel být v hlavě. Po čase jsme snažení vzdali a smířili se s tím.
První uvědomění
Jednoho dne, když jsem se tak válel ve vaně plné teplé vody, mě napadla myšlenka. Nevím, odkud se vzala. Napadlo mě to zničehonic. Vzal jsem telefon a napsal jsem anglicky do vyhledávače frázi “vliv pornografie na mozek”. Tím to začalo. Narazil jsem na stránku „yourbrainonporn„. To byla úplně první stránka, ze které jsem se něco o této problematice dozvěděl. Tehdy jsem si dal dohromady jedna a jedna. Začal jsem pátrat, jestli neexistuje něco podobného i v Česku a narazil jsem na projekt NePornu. To mi otevřelo oči. Přečetl jsem si články a příběhy, poslechl jsem si nějaké podcasty a všechno najednou začalo dávat smysl. Všechno to sedělo jako zadek na hrnec. A tak jsem si řekl, že do toho půjdu a zkusím to.
Ještě před tím, než jsem se rozhodl požádat o svého e-kouče, jsem si nastavil tak trochu vlastní program na míru. Ten se skládal zejména z 90 dnů bez porna a masturbace. Do toho jsem si ještě naordinoval menší digitální detox. Na čas jsem úplně vypustil všechny sociální sítě a nechal si jen komunikační aplikace. Řekl jsem si, že minimálně za pokus to stojí. Veškeré digitální podněty jsem odboural – polonahé modelky na instagramu, explicitní facebookové skupiny, nsfw komunity na redditu, účet na tiktoku, archiv na disku. To všechno muselo pryč. Zároveň jsem si nastavil na telefonu a tabletu filtrování explicitního obsahu, abych se nedostal ani omylem k nevhodnému obsahu. Funguje to báječně. Když mi byl přiřazen e-kouč, už jsem byl pár dnů na této cestě.
Na cestě bez porna
První dny byly těžké a porno se mi pořád honilo hlavou. Kritický byl první týden, který jsem tak nějak ustál hlavně díky podpoře mé partnerky. Jsem jí nejvíc vděčný, že mě za to neodsoudila, ale podržela mě a podpořila. Asi to bylo i tím, že už jsme ztratili veškerou naději a tohle byla šance něco změnit. Po dvaceti dnech se začaly projevovat první krůčky k úspěchu. ED (erektilní dysfunkce), která mi znemožňovala po celou dobu mít sex s partnerkou, najednou přestávala být problém a po dvaceti dnech už jsem byl schopný mít poprvé plnohodnotný sex. Byl to úžasný pocit a utvrdilo to můj názor, že to všechno má smysl. I partnerka usoudila, že tohle je ta správná cesta a byla nadšená. V době, kdy píšu tento příběh, mám za sebou téměř 60 dnů úplné abstinence od porna. S partnerkou už nyní máme plnohodnotný sexuální život a řeknu ti, stálo to za to.
Celý ten proces restartu je něčím zvláštní a asi bude u každého jiný. Ve mně to třeba znovu probudilo pubertu. Mám teď větší libido a ED úplně zmizela. Když vidím svou partnerku nahou, už mě to nenechává chladným. Poznávám sám sebe a krásu souznění dvou těl a dvou duší. Sex mě baví a celkově se cítím lépe. Během restartu zažívám rozličné pocity a spousta věcí se mění, včetně mého vnímání žen a sexu jako takového. I mé fantazie prošly od základu proměnou a to, co mě vzrušovalo dříve, už mě nevzrušuje. Ještě sice nejsem na konci restartu, ale už teď vím, že to zvládnu. Filtrování explicitního obsahu jsem si nechal zapnuté a rozhodl jsem se, že už to tak nechám napořád. Ne proto, že bych měl tendenci se k pornu vracet, ale proto, že mi to vyhovuje. Internet je takový čistější, bez všech těch podnětů. A díky tomu malému digitálnímu detoxu, který trval 30 dnů, teď trávím na sítích o mnoho méně času než dřív.
Povzbuzení na konec
Porno už nechci nikdy vidět. Už nechci mít znovu stejné problémy jako dřív. Vždyť skutečný sex se skutečnou ženou, kterou miluji, je přece tisíckrát lepší než leštění bambusu za monitorem počítače, nebo obrazovkou mobilu.
No a na závěr. Pokud tohle čteš, z nějakého důvodu jsi sem přišel. Stejně jako já jsem sem přišel. A asi podvědomě tušíš, že máš problém, který s pornem souvisí. Stejně jako já jsem podvědomě tušil. Tak s tím zkus něco udělat. Pojď do toho a vykašli se na porno. Stojí to za to. Pro mě to bylo jedno z nejlepších rozhodnutí, jaké jsem v životě udělal. Bez nadsázky.
Zápasili jste také se závislostí na pornu? Podělte se s druhými o svůj příběh a napište nám.
