Od závislosti k osobnímu růstu

Home / Životní příběhy / Od závislosti k osobnímu růstu

Ahoj, chtěl by se s vámi také podělit, jak ve svém životě bojuju s pornem a jak aktuálně po 123 dnech úspěšné abstinence (ve smyslu žádné porno, sex, orgasmus) vnímám život. 

Dopaminová nálož

Porno jsem začal sledovat přibližně ve dvanácti letech. Jako většina jsem tehdy začínal na časopisech, protože jsem neměl pořádný přístup k internetu. První video se sexuálním obsahem  mi ukázal spolužák ve škole, a od té doby se vše změnilo. 

Ta dopaminová nálož byla dost velká už při prohlížení časopisů, ale nedá se vůbec srovnávat s tím, co přináší online pornografie. Už jenom, když se zamyslíte, kolik toho na internetu najdete! Takže netrvalo dlouho a začal jsem brát porno jako rutinní systém úniku z realitu, nebo odměnu za cokoli. A když si vezmeme, že sledování porna má na náš mozek podobný vliv jako tvrdé drogy (pozn. redakce: Jak ukazují nějaké výzkumy), mělo by nám všem být jasné, jaký to má dopad na náš život.

Když porno nestačí…

Moje závislost se naplno projevila v mých 22 letech. Myslím si, že bez porna bych už velmi těžce musel dosahovat k vyvrcholení, pouze za pomoci představivosti. Řekl bych, že kdykoliv byla příležitost, neváhal jsem. Mohu konstatovat, že tím byl ovlivněn celý můj život: špatný prospěch ve škole (porucha soustředění), slabá motivace (bylo mi vše jedno), vnímání žen (pouze kus masa na sex), neschopnost udržet oční kontakt a nízké sebevědomí. 

V tu dobu jsem se nesnášel, protože se k tomu přidali ještě alkohol, cigarety, marihuana a sázení na internetu. Byl jsem na tom fakt špatně. Všechny tyto zlozvyky jsem využíval jako doplnění hladiny dopaminu po orgasmu. Vlastně jsem přesvědčen o tom, že všechny tyto neřesti, které mi ničily život, měla podle mého názoru na svědomí pornografie. 

Tímto způsobem života jsem žil asi 6 let. Asi je všem jasné, že když takto žijete více než 2000 dní, je opravdu těžké s tím přestat. Díky mé otevřenosti a milující rodině (hlavně mé maminky, která mi byla a je oporou celý život) jsem se mohl vždy vypovídat, avšak v mnoha případech jsem do toho spadl znovu a znovu. Bylo to opravdu těžké (psychicky i fyzicky), takže jsem neměl žádnou životní energii.

Takhle nemůžu dál…

Největší zlom nastal, když mi došlo, že mám fakt problém. Měl jsem finanční problémy, trpělo mé psychické zdraví, a dokonce jsem přemýšlel o sebevraždě. Už toho bylo moc. Musel jsem s tím něco dělat. 

Začal jsem tedy tím, že jsem opustil všechny své přátele, kteří taky jeli na drogách. Uzavřel jsem se do sebe a začal jsem chodit cvičit. V tu dobu jsem ale ale stále koukal na porno, protože jsem to nebral jako něco závažného. 

Někdy na konci července jsem dostal obrovský dar od boha (vesmíru, vyšší síly – pojmenujte si to, jak chcete). Přemýšlel jsem tehdy na tím, jak bych mohl zlepšit svůj život. Na YouTube na mě vyběhlo video o výhodách NoFap (viz níže). Shlédl jsem ho asi 10x a pak jsem se rozhodl, že od 1. 8. 2019 budu abstinovat. A dodnes abstinuji úspěšně. 

Největší životní úspěch

Upřímně řečeno považuji abstinenci od porna za svůj dosud největší životní úspěch. Restart mozku s sebou nesl přesně ty výsledky, které jsem očekával. Na své cestě jsem se zaměřoval především na benefity, co mi to přináší. Například se zase dovedu soustředit a nemám takové psychické potíže. K tomu všemu jsem se naučil přijímat sám sebe takového, jaký jsem. S tím jsem měl také problém a pomohla mi v tom například kniha Miluj svůj život od Louise Hay. 

Díky abstinenci od porna jsem začal žít svůj vysněný život. Užívám si každé chvíle v životě, proto jsem se naučil žít v dané chvíli – tady a teď. 

PS: Pokud někdo z vás neustále přemýšlí, kdy začít, tak je to tady a teď. Je na čase zaměřit se na osobní růst, díky kterému budeme schopni žít plnohodnotný život. 


Zápasili jste také se závislostí na pornu? Podělte se s druhými o svůj příběh a napište nám.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *