Závislosť na porne 3: Vyslobodenie

Home / Uncategorized / Závislosť na porne 3: Vyslobodenie

Kapitola 3: Vyslobodenie

Na začiatok tejto kapitoly vám poviem rovno: Pornopriemysel investuje miliardy dolárov ročne do toho, aby ste ostali závislý. Dokázal som prestať fajčiť tabak, trávu, piť alkohol, ale v porovnaní so závislosťou na porne je to slabý odvar. Je to nesmierne ťažké a, verte mi, skúšal som všetko možné. 

Opakujem ešte raz: pornopriemysel investuje miliardy, aby sa tak nestalo. Ale dá sa to! Pripravte sa však na to, že zažijete veľa pádov a začiatkov odznova. Taká je proste realita, viem, o čom hovorím. Každopádne, nesmiete to vzdať za žiadnu cenu. Je to najlepšie rozhodnutie aké ste mohli urobiť. Je to rozhodnutie ktoré vám zmení život – a to od základov, sľubujem. 

Musíte však pochopiť svoju závislosť – cez čo sa k vám dostáva, v akých situáciách dokáže nad vami získať kontrolu. Musíte svoju slabosť pochopiť. Taktiež musíte niečo obetovať. Ja som obetoval svoj online život, svoj Xbox, pripojenie na internet, Instagram, Facebook. Na to je najlepší iPhone, pretože si na ňom môžete zablokovať ako webový prehliadač, tak aj inštaláciu externých aplikácií. Ja som si nechal len Messenger. Čo iné na telefóne vlastne potrebujem? Okrem písania správ, volania? 

Prídu chvíle, keď budete za tieto rozhodnutia vďačný, mozog sa vás bude snažiť oklamať, že už závislý nie ste, že sa pozriete len raz. Nie! Vy musíte byť nekompromisný a nerobiť žiadne výnimky. Takže odstránenie internetu je alfa a omega. A ak potrebujete internet na prácu, použite aplikácie na blokovanie nevhodného obsahu. 

Čo skutočne pomáha

Bod číslo dva. Nájdite si hobby. Áno, presne tak: potrebujete zaplniť prázdny čas, ktorý teraz máte. A v neposlednom rade ide o to že si musíte vybudovať poriadnu disciplínu. Disciplína je kľúč k úspechu vo všetkom a o to viac v prekonaní závislosti. Začnite cvičiť! Intenzívne. Začnite reálne bojovať o svoje šťastie. Budete vyzerať lepšie, budete fit. Vytvorte si na každý deň program, ako som písal vyššie – musíte si budovať oceľovú disciplínu. Začnite behávať, naučte sa meditovať – meditácia je skvelá, turistika taktiež – začnite prekonávať samého seba! Prekonávajte svoje limity. 

Vyhýbajte sa drogám. Alkohol mal veľakrát za následok môj relaps, taktiež marihuana nepomáha sebaovládaniu. Nevysedávajte pri počítači, a keď už, radšej si niečo zahrajte offline. Najhoršie sú veci, ktoré neovládate: YouTube, telka, tieto zombie appky z vás vysávajú život. A hlavne ste veľmi náchylný na relaps, keď čumíte na niečo, čo neovládate. Potrebujete sa naučiť produktívne využívať svoj čas a nie ním plytvať. 

Bod číslo 3 je zrejme najdôležitejší zo všetkých, ktoré som tu spomenul. Prišiel som naň nedávno, nakoľko aj ja s týmto stále bojujem, ale dávam do toho všetko. A to by ste, priatelia, mali tiež. Dajte do toho všetko. Je to náš život, naša duša, naša šanca žiť svoj sen. 

A teraz ten spomínaný bod číslo 3: Nájdite si spojencov. Nájdite si spriaznené duše, ktoré vám budú pomáhať prekonávať závislosť. Je to nesmierne dôležité. Ja som to donedávna podceňoval, vravel som si: “Ja to zvládnem aj sám”. Mýlil som sa, potrebujete to zo seba dostať, všetko! Ako to začalo, čo vám to zobralo – zdôverte sa! Uľaví sa vám. Bolo to to, čo som potreboval, aby som sa posunul ďalej. 

A apelujem na vás, napíšte svoj príbeh aj vy! Na to sme predsa tu, aby sme si navzájom pomáhali, nie aby sme si navzájom ubližovali. Začnite sa opäť smiať, rozprávať a zaujímať sa jeden o druhého. Svet je len náš, buďme šťastní.

Číst dál: Kapitola 4


Zápasili jste také se závislostí na pornu? Podělte se s druhými o svůj příběh a napište nám.

One thought on “Závislosť na porne 3: Vyslobodenie

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *