O svůj příběh se s námi rozhodl podělit Roman. Více než 10 let bojoval se závislostí na pornografii a masturbaci. Dlouho zkoušel různé techniky a rady z knih, ale skutečnou změnu mu přinesla až kombinace víry, modlitby a praktických kroků k odstranění spouštěčů.
Vyrastal som v živo veriacej a dobrej rodine, avšak témy o sexuálnych veciach boli tabu. Keď som bol na prvom stupni základnej školy, nakreslil som zo svojej fantázie scénu masturbácie troch ľudí. Nič som o tom nevedel, len to bolo niečo tajné a pre malého chlapca dobrodružné.
Rodičia kresbu po krátkom čase našli a povedali mi len: „takéto veci nekresli.“ Nič viac. Prvýkrát som porno videl v 11 rokoch, keď ho spolužiak poslal do chatu. Odvtedy som ho začal pozerať pravidelne a postupne sa na to pridala aj masturbácia. Mali sme aj chlapskú skupinu, s ktorou sme pozerali erotické komédie a téma porna nebola zriedkavá.
Nevinný návyk
Bola to tajná a vzrušujúca aktivita, ktorá zaháňala nudu a stres. Aj keď po PaM (porno a masturbácia) prišla únava a nechuť ísť do žiadnej inej aktivity, okrem hrania hier alebo pozerania videí. Ale vyhovovalo mi to. Z mojej partie som nijak „nezaostával“ a moje okolie ma len uisťovalo, že robím normálnu vec. Bolo to všade dostupné potešenie, bez vynaloženého úsilia, ktorého, ako sa zdalo, negatíva neprevyšovali pozitíva.
Tichá závislosť
Aj keď to bolo rozšírené v mojom okolí, hanbil som sa za to. Často som sa rozhodol, že strávim čas pri PaM, než s kamarátmi. Plánoval a vyhľadával som samotu pre to na čoraz verejnejších miestach. Pár krát sme s kamarátom popri bicyklovaní po meste búchali dievčatá po zadku a celkovo som ich vnímal len ako nástroj na uspokojenie. Nevedel som si predstaviť život bez PaM. Bral som to ako neoddeliteľnú časť mňa.
Rozhodnutie vzdať sa všetkého, čo by ma vzďaľovalo od Boha
Jediná motivácia zostať bez PaM bola hanba a strach, že ma pri tom niekto odhalí. Keď som sa zblížil s Bohom a začal som s ním mať dobrý vzťah, bolo pre mňa najväčšou motiváciou skoncovať s tým. Veľkou pomocou bolo aj vtedy, keď som sa so svojou závislosťou odvážil zdôveriť otcovi. Pomohlo mi to.
Postupne som sa dozvedal o názoroch vedcov a psychológov na PaM, z ktorých som zistil mnoho negatív. Inšpirácia z knihy (Atómové návyky James Clear, 2018) pri tvorení nového návyku mi pomohla sa po malých krokoch zbavovať mojej závislosti. Neostávať na mobile pri zaspávaní a odložiť ho do vedľajšej izby. Nastaviť blokovanie stránok s pornom. Skrátka odstrániť spúšťače. Raz za čas sme sa podporovali s kamarátmi, ktorí mali podobný problém. Zlepšovalo sa to, no vždy som do toho spadol. Niekedy po dvoch týždňoch, niekedy po jednom dni.
Sila modlitby
Po desiatich rokoch s PaM a pár rokoch snahy sa z toho dostať som sa rozhodol, že chcem pomáhať ľuďom, ktorí majú podobný problém. Čítal som knihy a stránky o tejto problematike, aby som ich vedel ostatným reprodukovať.
Narazil som na knihu Jak se osvobodit od pornografie (Éric Jacquinet, 2019), podľa ktorej som prechádzal 40-dňovú výzvu spolu so svojím vedúcim spoločenstva. Počas jedného nášho zdieľania o výzve a mojom prežívaní mi hovoril o dôležitosti modlitby v tejto oblasti. Na tento podnet som začal každý deň prosiť Boha a Pannu Máriu o pomoc. Dokonca som začal prosiť spolu s priateľkou. Keď som spojil každodennú modlitbu spolu so snahou o odstránenie spúšťačov a možností k PaM, oveľa ľahšie odolávam pokušeniam.
Raz za mesiac do toho spadnem – vždy ma to pokorí k myšlienke, že sám na to nestačím – ale hneď po prvom páde som odhodlaný pokračovať na tejto ceste zdravej sexuality bez porna a masturbácie.
