V článku Mozek závislý na pornu jsme krátce zmínili, že ne každý člověk, který se dívá na porno, je závislý, ale že většina lidí má vybudovaný nezdravý návyk. Každá závislost se postupem času rozrůstá, takže je náročnější se dostat opět pod kontrolu.
Proto určitě stojí za to, zamyslet se, jaké jsou jednotlivé fáze závislosti na pornu a jaká jsou možná rizika, pokud dáme sledování porna volný průběh.
1. fáze závislosti: První vystavení
Statistiky se na tomto místě různí, ale obecně se v současné době udává, že většina lidí narazí na pornografické materiály poprvé přibližně v 11 letech. Pokud bychom si udělali průzkum do nedávné historie, všimli bychom si, že tento průměrný věk první expozice se neustále snižuje. A jelikož se jedná o průměrný věk, narazíme také na příběhy lidí, kteří se s pornem setkali poprvé například v 7 letech, přičemž se u nich velmi rychle vybudovala závislost.
Dnešní kultura vnímá porno jako něco naprosto přirozeného. Proto není divu, že mnozí se začínají dívat na porno čím dál tím dříve, jelikož už na základních školách se spolužáci navzájem povzbuzují ke sledování porna.
Jelikož mnozí se mnozí rodiče narodili ještě před rozšířením internetové pornografie, kdy se tolik o závislosti na pornu nemluvilo, mají pocit, že porno není nebezpečné ani pro jejich děti. Mnohdy dokonce ví, že se jejich dítě dívá na porno, ale neřeší to, protože je to přeci něco normálního. Problém ovšem spočívá v tom, že jejich “norma” se dnes naprosto liší od normy jejich dětí. Ty se totiž setkávají s daleko agresivnější formou pornografie a v daleko koncentrovanějších a častějších dávkách.
To vše vede k tomu, že se čím dál tím častěji setkáváme s mladými lidmi, kteří si postupně vybudovali závislost na pornu. Jednak je nikdo nevaroval před možným nebezpečím, a zároveň se porno stalo pro lidi něčím „přirozeným“ a pro společnost přijatelným.
2. fáze závislosti: Nezdravý návyk
Jak jsme ale řekli, neznamená to, že každý, kdo se dívá na porno, je automaticky závislý. Zprvu se člověk může dívat na porno z pouhé zvědavosti, což je mnohdy důvod v první fázi. Nicméně časem si člověk může vybudovat nezdravý návyk, kdy se na porno dívá například ve stresovém období, přičemž sledování pornografie vnímají jako formu uvolnění nebo jako únik z reality.
Pro školáka může být takovou stresovou situací písemka nebo špatná známka. Může se ovšem stát, že jej například odmítla dívka, že je šikanován nebo že se jeho rodiče hádají či procházejí rozvodem. V takových chvílích může být porno formou úniku před realitou nebo místem, kde má věci pod kontrolou.
V dospělosti pro nás může být stresující zaměstnání, finance nebo třeba vztah s manželem/manželkou. Pro muže může porno představovat svět, kde má věci pod kontrolou, kde ho nikdo nepeskuje a kde se cítí jako chlap. Pro ženy naopak může porno představovat více osobnější rovinu, jelikož například nemá tak dobrý vztah se svým mužem nebo jí nenabízí dostatek intimity.
Zde tedy ještě nemluvíme o závislosti, ale je jasné, že tento styl života může jednoduše v závislost přerůst. Například budete mít více stresu v práci nebo si budete procházet náročným obdobím, během kterého se budete s manželkou hádat častěji. To povede k častějšímu sledování porna, kdy si ani nevšimnete, že už jste překročili svou (individuální) míru tolerance a vytvořili jste si závislost. Navíc u dětí se závislost vyvíjí daleko rychleji, protože jejich mozek se teprve rozvíjí, a tak si snadněji zvyká na nový “standard” hladiny hormonů.
3. fáze závislosti: Závislost
Člověk se rozhodně nestává závislý jen tak. Každá závislost má svou historii, v tomto případě se většinou jedná o historii vašeho prohlížeče. U pornografie pravděpodobně neplatí, že by se člověk mohl stát závislým hned po prvním shlédnutí, jako tomu je u některých tvrdých drog. Ovšem platí, že čím více se k pornu vracíte, tím spíše se dostanete do této fáze.
Samozřejmě, že každý z nás má jinou míru tolerance. Někdo vydrží víc a jiný zase míň. Nicméně postoj “já to zvládnu” nebo “to se mě stát nemůže” je poměrně naivní. Právě lidé s takovýmto postojem časem zjistí, že jsou závislí a že s tím už nemohou přestat.
V této fázi se k pornu vracíte pravidelně a je poměrně náročné přestat. Mnozí ve svých pokusech přestat selhávají, protože se to prostě nedá bez porna vydržet. Vždycky, když se objeví spouštěč, sednete k počítači nebo vytáhnete mobil a už hledáte nějaké to video, protože si prostě potřebujete “šlehnout”.
A pokud si “nešlehnete”, budete podráždění, nebudete se moct soustředit ve škole nebo v práci, možná se začnete klepat, budete v depresi a budete mít pocit, že celý svět nestojí za nic. Alespoň takto popisují své stavy mnozí závislí na pornu, kteří se pokoušeli přestat. Prostě si procházeli klasickým “absťákem”.
Buďto si tedy protrpíte absťák a vrátíte se po čase do normálu (více v článku Restart mozku), nebo se budete k pornu nadále vracet, až to postupně začne eskalovat.
4. fáze závislosti: Eskalace
Tomuto bodu se většinou nevyhnete. Pokud pokračujete ve sledování porna, na němž jste si vybudovali závislost (netýká se tedy příležitostného sledování), začnete časem mít potřebu vyhledávat tvrdší formy pornografie.
Je v tom jednoduše chemie. V článku Mozek závislý na pornu jsme ukazovali, jakým způsobem sledování pornografie ovlivňuje rovnováhu hormonů v našem mozku. Čím více sledujete porno, tím častěji dáváte svému mozku pořádný koktejl hormonů, což postupně vede k tomu, že se zvedá standardní rovnováha a váš mozek se přizpůsobuje této nové normě. To nicméně vede k tomu, že vás pomalu přestávají stimulovat ty stejné věci jako dříve, a tak začnete vyhledávat silnější dávky, které byste si mohli šlehnout a po nichž by se vám ulevilo.
Možná si to ani neuvědomujete, ale porno, ze kterého by se vám kdysi možná dělalo špatně, vás najednou uspokojuje a vzrušuje. Ale ani tady to ještě nekončí…
5. fáze závislosti: Otupění
Po čase bude váš mozek již natolik zahlcen hormony, že přejde do fáze apatie či otupění. Ani to nejtvrdší porno vás nedokáže pořádně vzrušit. Pořád hledáte něco nového, co by vás zaujalo. Zkoušíte už i porno s nejrůznějšími formami sexuálních deviací. Prostě uděláte cokoli, abyste dostali uspokojující dávku. Jenže možnosti pomalu docházejí, a tak hledáte něco, čím byste to mohli okořenit nebo co by vám opět nabízelo takovou míru uspokojení. Jenže postupně zjišťujete, že nic nepomáhá. Potřebujete svou dávku, ale máte pocit, že se jedná pouze o směšnou náhražku, která s vámi nic nedělá. Co dál?
6. fáze závislosti: Sexuálně nebezpečné chování
Pokud jste doposud nevyhledali pomoc, je dost možné, že začnete vykazovat známky sexuálně nebezpečného chování. Jelikož neustále hledáte vzrušení, může se zde projevovat celá škála sexuálního chování. Někteří jednoduše začnou vyhledávat jednorázový sex s cizími lidmi. Někdo si začne platit za sex. Jiní se pokouší o sex na neobvyklých místech, kde by mohli být přistiženi. Zkouší nechráněný sex. Ale to pořád ještě není vše.
Jelikož průzkumy obecně ukazují, že muži sledující porno mají mnohonásobně zvýšenou toleranci násilí nebo znásilnění, existují případy, kdy se pokouší o to samé v reálném životě. Existují skutečné příběhy mužů, kteří se dostali až do této fáze. Buď někoho znásilnili, nebo se o to pokusili. Někteří dokonce skončili ve vězení, kde jim došlo, že opravdu potřebují pomoc. Jiní se ale nakazili sexuálně přenosnou chorobou a zemřeli. Jde sice o výjimečné případy, ale i sem vás může závislost na pornu dovést.
Závěr
Rozhodně nám nejde o to vás nějakým způsobem děsit a už v žádném případě nechceme říct, že každý, kdo se dívá na porno, se postupně propracuje až do poslední fáze. To rozhodně ne.
Nicméně vás chceme varovat, že sledování pornografie není až tak nevinné, jak by se mohlo na první pohled zdát. Má svá úskalí a mnohdy mívá devastující dopady na naše životy a na životy lidí kolem nás.
Pokud se chcete o závislosti na pornografii dozvědět víc, můžete si přečíst další články na našich stránkách nebo si projít naším online kurzem o pornografii, který je zcela zdarma. A v případě, že byste potřebovali pomoc, neváhejte se nám ozvat! Nebuďte na to sami!
