V NePornu se od samého začátku zabýváme tématem pornografie a snažíme se vzdělávat o tom, proč je její sledování problematické a jaké může mít důsledky. S rozmachem sociálních sítí však pornografie není jedinou výzvou, které dnes v online světě čelíme. Digitální prostředí s sebou přináší řadu dalších nástrah a jedna z těch, které se objevily v poslední době, s pornografií úzce souvisí.
Téměř každý člověk, který se pohybuje v online prostoru, zná kontroverzního influencera Andrewa Tatea. A ti, kteří jsou na sítích aktivnější, se už možná setkali s obsahem, který se mu podobá. Možná jste narazili na YouTube video, kde muž ve sportovním autě vysvětluje, jak nebýt „beta“, nebo viděli krátký sestřih z podcastu o tom, co ženy „ve skutečnosti“ chtějí. Možná na vás vyskočil reel, který mluvil o tom, jak jsou muži v současné společnosti znevýhodňováni, nebo jste slyšeli populárního influencera hlasitě obhajovat názor, že muži mají mít více sexuálních partnerek.
Někdo se možná s podobnými postoji setkává denně a souzní s nimi, někdo o nich naopak ještě neslyšel. Tak či tak, pro skupinu, která tyto názory zastává, existuje souhrnný název: manosféra.
Pokud jste se s tímto pojmem ještě nesetkali, manosféra je síť webových stránek, internetových fór a komunit na sociálních sítích, které spojuje podobný pohled na mužství a genderové role [1].
Napříč manosférou se opakuje několik hlavních myšlenek:
- víra v přirozenou nadřazenost mužů (ti jsou racionální a logicky uvažující na rozdíl od žen, které jsou příliš emocionální a nedokážou se dobře rozhodovat) a víra v to, že muži by měli mít ve společnosti lepší postavení než ženy [2]
- pocit, že muži čelí diskriminaci a že společnost nespravedlivě zvýhodňuje ženy na úkor mužů [3]
- nepřátelství vůči ženám a pocit, že feminismus může za „úpadek mužů“ [4]
- víra v hierarchii společnosti, tedy v to, že někteří muži (alfy) mají na základě svého vzhledu a bohatství vyšší postavení než ostatní (bety) [5]
- šíření sexistických postojů, v krajním případě i sklony k násilí [1]
Celou manosféru zastřešuje tzv. koncept červené pilulky (the red pill mindset). Tato metafora pochází z filmu Matrix, kde ti, kteří si vezmou červenou pilulku, prohlédnou a uvidí svět takový, jaký je ve skutečnosti. Přijetí myšlenek manosféry je chápáno jako „procitnutí do reality“ a odhalení toho, jak ženy a společnost doopravdy fungují. Lidé, co přijali ideologii manosféry, proto věří, že oni jediní chápou genderové role správně, zatímco všichni ostatní pouze podléhají iluzi [6].
Kvůli této představě je pro lidi, kteří jsou součástí manosféry, obtížné změnit svůj postoj nebo si jen připustit myšlenku, že by realita mohla být jiná. Pokud věří tomu, že manosféra představuje jejich „procitnutí do reality“ a že právě oni jako jediní chápou společnost správně, je pro ně daleko těžší vést diskuzi a přijímat odlišné názory.
Manosféra se skládá ze spousty různých skupin, které se liší tím, na co se zaměřují a mírou své radikálnosti. Některé, méně radikální skupiny se soustředí na seberozvoj a zdravý životní styl, jiné můžou šířit radikální názory, nenávist vůči ženám nebo podporovat nezdravé ideály krásy.
Zvláštní skupinou v rámci manosféry jsou pak incelové (incels). Ti věří, že ženy mají zájem pouze o velmi atraktivní muže, takže oni samotní jsou kvůli svému vzhledu odsouzeni k tomu, že nikdy nebudou schopni navázat romantický vztah. To se pak promítá do pocitu, že budou vždy odmítáni a do problémů s přijetím sebe sama. Mnozí incelové se s těmito emocemi vyrovnávají tak, že své odmítnutí dávají za vinu ženám nebo se stahují sami do sebe a vyhýbají se kontaktu s lidmi, což jejich situaci jen zhoršuje [7].
Šíření manosféry
Tyto postoje se šíří převážně přes sociální sítě a online komunity. Obsah manosféry většinou cílí na mladé muže, kteří jsou nějakým způsobem zranitelní – zažili romantické odmítnutí, cítí se vyčlenění z kolektivu nebo se potýkají s problémy v oblasti duševního zdraví.
Mimo to se influenceři manosféry zaměřují na lidi, kteří na sobě chtějí pracovat. Těm se pod nálepkou seberozvoje postupně nabízí ideologie manosféry. Může to vypadat například tak, že když si mladý kluk vyhledá rady ohledně posilování nebo začne poslouchat podcast o finanční gramotnosti, algoritmus mu začne doporučovat také obsah týkající se nezdravých ideálů krásy nebo toho, že musí být dostatečně finančně zajištěný, jinak o něj ženy nebudou mít zájem. Postupně se tak může od zdánlivě neškodného obsahu o seberozvoji dostat až k obsahu manosféry [6–8].
Dopady manosféry
Manosféra může mít řadu negativních dopadů nejen na ty, kdo její obsah sledují, ale i na jejich okolí. Rady, jak vylepšit svůj vzhled, sbalit holku nebo vydělat více peněz, mohou na první pohled působit neškodně. Často však představují vstupní bránu k obsahu, který může mít pro člověka závažné důsledky.
Přijetí postojů manosféry souvisí s vyšší mírou domácího násilí a agrese vůči ženám. Tyto postoje se dostávají i do školního prostředí, kde někteří chlapci slovně ponižují dívky komentáři jako „ani bych tě neznásilnil“ nebo „na OnlyFans by sis nevydělala“. Jeden z žáků dokonce prohlásil, že „je v pořádku ubližovat ženám, protože to řekl Andrew Tate“ [9].
Ačkoliv jsou ženy a dívky často vnímány jako hlavní oběti, odborníci poukazují i na riziko pro duševní zdraví mladých mužů, kteří obsah manosféry sledují. Influenceři manosféry většinou duševní problémy ignorují nebo zesměšňují, a proto je pro jejich publikum daleko složitější vyhledat pomoc [10].
Zejména incelové pak často zažívají pokles sebevědomí, pocity méněcennosti, deprese, úzkostné ataky a v závažných případech se potýkají s myšlenkami na sebevraždu. Vzhledem k tomu, že mají větší tendenci trávit čas o samotě a vyhýbat se sociálním interakcím, zažívají častěji pocity osamělosti nebo izolace. Kromě toho se u těchto mužů častěji objevuje nespokojenost s vlastním tělem a s ní spojená nejistota. Obsah manosféry totiž často propaguje nerealistické ideály krásy a vytváří tlak na jejich naplňování. Setkat se lze například s myšlenkami, že pokud člověk těmto ideálům neodpovídá, je to důsledkem jeho nedostatečné snahy či motivace [5].
Souvislost s pornografií
Výzkumy ukazují, že existuje souvislost mezi sledováním pornografie a zastáváním postojů manosféry. Jedna nedávná studie otevírá hned několik způsobů, jak spolu sledování pornografie a manosféra můžou souviset a navzájem se ovlivňovat [5]:
- Muži, kteří se identifikují jako incelové, častěji používají masturbaci a sledování pornografie jako únik před stresem a starostmi nebo způsob zvládání problémů. Celkově sledují porno častěji, což souvisí i s tím, že jsou osamělejší a mají větší problém navázat reálné vztahy.
- Daleko častěji také využívají porno jako zdroj informací o sexu a intimitě a považují ho za realistické vyobrazení toho, jak sex ve skutečnosti vypadá. Ve chvíli, kdy se porno stává hlavním zdrojem informací, deformuje to pohled nejen na sexualitu, ale také na vlastní tělo a těla ostatních. Ve srovnání s „dokonalými“ těly pornoherců mohou častěji zažívat nejistotu ohledně svého vzhledu, mít problémy se sebevědomím, a vytvářet si nerealistická očekávání od těl žen v okolí.
- Někteří incelové sami přiznávají, že sledování pornografie zhoršilo jejich celkový pohled na ženy. Ať už jde o nerealistické sexuální scénáře nebo časté násilí v pornu, sledování pornografie může podporovat převzetí postojů manosféry.
- Propojení manosféry s pornografickým průmyslem je patrné také u některých influencerů, kteří na pornografickém obsahu sami vydělávají nebo svým sledujícím propagují pornografii či platformy jako OnlyFans.
Z výzkumů není vždy úplně jasné, zda sledování pornografie vede k větší tendenci přebírat některé názory manosféry, nebo zda naopak sledování obsahu manosféry zvyšuje riziko problémů s pornografií. Většina studií naznačuje, že tento vztah může být vzájemný – tedy že jedno podporuje druhé.
Důležité je si uvědomit, že pokud zápasíš s pornografií a zároveň sleduješ obsah manosféry nebo se pohybuješ v prostředí, kde jsou její myšlenky časté, může to tvé problémy s pornografií zhoršit a cestu k abstinenci výrazně zkomplikovat.
Problematika NoFap komunit
Manosféra ale není spojená jen se sledováním pornografie. Přestože tohle může znít překvapivě, na manosféru můžeme narazit i na fórech zaměřených na abstinenci od pornografie a masturbace, jako je například NoFap. Tato fóra jsou sice postavena na snaze přestat sledovat porno, ale mnohé z nich zároveň sdílejí základní principy manosféry, jako je boj o maskulinitu, přesvědčení o existenci hierarchie mezi muži (někteří jsou alfy, jiní bety) nebo pohrdání ženami [11].
Na těchto fórech můžeme narazit i na obviňování pornohereček nebo modelek na OnlyFans. Ty jsou na jedné straně sexualizovány a vnímány jako objekty zájmu, ale na druhé straně jsou stejnými uživateli znevažovány a odsuzovány [11].
Na NoFap fórech se často objevuje také silný důraz na výkon, kdy je i sebemenší selhání vnímáno jako důkaz vlastní bezcennosti. Motivace k abstinenci je někdy postavená na představě, že muž má „získat zpět svou mužnost“. Možná vám už tyto věci zní povědomě – nevyskytují se totiž pouze na NoFap fórech, ale i v online komunitách manosféry.
NoFap totiž v některých případech řeší pouze samotnou pornografii a opomíjí to, co s pornem často souvisí – potíže s navazováním romantických vztahů, nenávistné postoje vůči ženám a problémy se sebevědomím nebo sebepřijetím.
Pokud se při řešení problému zaměříme pouze na samotné sledování pornografie a neřešíme jeho širší souvislosti, může se stát, že snaha přestat s pornografií povede člověka k jiným problematickým cestám, například právě k obsahu manosféry.
Neznamená to však, že všechny NoFap komunity jsou špatné nebo toxické. S rozšiřováním manosféry k tomu ale stále více NoFap komunit sklouzává. Problém pak může nastat ve chvíli, kdy se člověk snaží své potíže řešit sám a způsobem, který nejde do hloubky.
Cílem by totiž neměla být pouze abstinence od pornografie, ale především kvalitnější a spokojenější život. A pokud chceme skutečně pracovat na jeho změně, samotná NoFap fóra nebo komunity nám k tomu nemusí stačit.
Jak se z toho vymanit?
Manosféra dnes představuje stále rostoucí problém, mimo jiné i kvůli takzvanému red pill mindsetu, který byl popsán výše. Ten totiž vytváří pocit, že člověk prohlédl a odhalil pravdu, kterou ostatní nevidí. Jakmile se toto přesvědčení stane součástí jeho pohledu na svět, může být velmi těžké připustit, že se mýlí, přijmout jiný názor a z manosféry vystoupit.
Není to ale nemožné. Podle výzkumů existují 3 hlavní cesty, jak může člověk z manosféry odejít [6]:
- Uvědomění si jejích negativních dopadů: Člověk si začne všímat, že ideologie, kterou vyznává, ubližuje buď jemu samotnému, nebo jeho okolí. Například může zjistit, že kvůli obsahu manosféry ztratil spoustu přátel a zhoršily se mu vztahy v rodině.
- Kritické přemýšlení o manosféře: Když nad ideologií manosféry začne člověk sám kriticky přemýšlet, může to vést k uvědomění, že její myšlenky někdy nedávají smysl. Například se setká s obsahem, který dané otázky vysvětluje jinak, nebo si uvědomí, že názory manosféry nejsou v souladu s jeho vlastní identitou a přesvědčením.
- Sebepřijetí: Někteří lidé, kteří byli součástí manosféry, si po čase uvědomí, že nemusí být dokonalí, aby si našli partnerku, nebo mít bezchybnou postavu, aby si zasloužili přijetí druhých. Snaha neustále naplňovat představu ideálního muže je totiž dlouhodobě neudržitelná a může vést k frustraci i nespokojenosti se sebou samým.
Každý, kdo se rozhodne z manosféry odejít, prochází jinou cestou a má k tomu své vlastní důvody. Neexistuje proto jeden univerzální způsob, jak se z jejího vlivu vymanit. Důležité však je, že cesta ven existuje, i když může být dlouhá a náročná.
Pokud si u sebe začínáme uvědomovat, že nás ovlivňují myšlenky manosféry, nebo vnímáme, že jsme vystaveni jejímu obsahu, je vždy možné vyhledat pomoc. Můžeme se někomu svěřit, obrátit se na blízkého člověka nebo využít odbornou pomoc. Důležité je hlavně učit se ke sledovanému obsahu přistupovat kriticky a přemýšlet nad tím, jaké postoje a přesvědčení v nás podporuje.
Pokud máme pocit, že je pod vlivem manosféry někdo z našich blízkých – například syn, partner nebo kamarád –, není ideální snažit se mu své názory jednoduše vnutit. Mnohem užitečnější může být nabídnout mu otevřenou diskuzi, ptát se na jeho názory a zkušenosti a společně hledat jiné pohledy na témata, která manosféra nabízí. Cílem není člověka okamžitě přesvědčit, že se mýlí, ale ukázat mu, že existují i jiné způsoby, jak se na sebe, vztahy nebo vlastní hodnotu dívat.
Zdroje
[1] FARRELL, T., FERNANDEZ, M., NOVOTNY, J. a ALANI, H. Exploring misogyny across the manosphere in Reddit. In: Proceedings of the 11th ACM Conference on Web Science. New York: Association for Computing Machinery, 2019, s. 87–96. Dostupné z: https://doi.org/10.1145/3292522.3326045
[2] FRANKLIN-PADDOCK, B., PLATOW, M. J. a RYAN, M. K. From privilege to threat: Unraveling psychological pathways to the manosphere. Archives of Sexual Behavior. 2025, 54, s. 1325–1340. Dostupné z: https://doi.org/10.1007/s10508-025-03114-5
[3] COUFAL, L. a WEDEL, L. Radicalization within a network of misogynist extremists: A case study of an incel forum. Humanities and Social Sciences Communications. 2025, 12, článek 852. Dostupné z: https://doi.org/10.1057/s41599-025-05161-8
[4] HORTA RIBEIRO, M., BLACKBURN, J., BRADLYN, B., DE CRISTOFARO, E., STRINGHINI, G., LONG, S., GREENBERG, S. a ZANNETTOU, S. The evolution of the manosphere across the web. Proceedings of the International AAAI Conference on Web and Social Media. 2021, 15(1), s. 196–207. Dostupné z: https://doi.org/10.1609/icwsm.v15i1.18053
[5] SPARKS, B. a MOONEY, R. Pornography consumption, body image, and sexual schemas among incel and non-incel men. Preprint, 2025. Dostupné z: https://www.researchgate.net/publication/392935766_Pornography_Consumption_and_Body_Image_Among_Incel_and_Non-Incel_Men_Implications_for_Well-being_and_Sexual_Schemas
[6] THORBURN, J. Exiting the manosphere: A gendered analysis of radicalization, diversion and deradicalization narratives from r/IncelExit and r/ExRedPill. Studies in Conflict & Terrorism. 2026, 49(5), s. 521–545. Dostupné z: https://doi.org/10.1080/1057610X.2023.2244192
[7] COSTELLO, W., WHITTAKER, J. a THOMAS, A. G. The dual pathways hypothesis of incel harm: A model of harmful attitudes and beliefs among involuntary celibates. Archives of Sexual Behavior. 2025, 54, s. 1815–1836. Dostupné z: https://doi.org/10.1007/s10508-025-03161-y
[8] FLOOD, M. a KEDDIE, A. Inspiration, advocate, hypocrite or predator? Young men’s diverse views of Andrew Tate. Gender and Education. 2026, prepublikováno online. Dostupné z: https://doi.org/10.1080/09540253.2026.2644260
[9] OVER, H., BUNCE, C. J., KONU, D. a ZENDLE, D. What do we need to know about the manosphere and young people’s mental health? Child and Adolescent Mental Health. 2025. Dostupné z: https://acamh.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/camh.12747
[10] The manosphere: preventing harmful attitudes in young men. DV ACT [online]. [cit. 2026-09-03]. Dostupné z: https://www.dvact.org/post/the-manosphere-preventing-harmful-attitudes-youngmen
[11] SMITH, David S. Members in Good Standing? The Relationship Between NoFap/Reboot Communities and the Manosphere. International Journal of Communication. 2023. Dostupné z:
