Tvořit si dobré návyky je samo o sobě dost těžké, ale zbavovat se těch špatných může být ještě těžší. Obzvláště když se jich držíme celý náš život. Kniha Atomové návyky vám pomůže si lépe naplánovat kroky ke změně. Pomůže vám pochopit čtyři zákony behaviorální změny a získat tak sadu praktických nástrojů, strategií, tipů a triků, jak všechny nástrahy překonat.

V knize se mimojiné dozvíte:

• jak se zbavit zlozvyků a získat dobré návyky
• jak si vytvořit systém, ve kterém se zlepšujete o 1 % denně
• jak se vyhnout nejčastějším chybám
• jak překonat nedostatek vůle a motivace
• jak si vytvořit silnější identitu a sebevědomí
• jak si udělat na nové návyky čas (i když se zrovna svět zbláznil)
• jak přizpůsobit své okolí pro snazší dosažení cílů
• se vrátit zpět na trať, když občas ztratíte směr

James Clear píše o návycích, rozhodování a životních změnách do řady renomovaných médií a pravidelně přednáší pro firmy z Fortune 500. Jeho práci využívají i trenéři z NFL, NBA a MLB. Žije v Ohiu.

Recenzi ke knize Atomové návyky najdete na našem webu NePornu.