Pomoc

E-koučink zdarma


Chceš se zbavit závislosti na pornu, ale nevíš, jak na to? Potřebuješ poradit nebo jednoduše podpořit? Nabízíme ti osobní e-koučink zdarma.

E-kouč není trenér ani poradce, ale člověk, který ti pomůže ujít kus tvé životní cesty. Jeho záměrem není ti říkat, co bys měl/a dělat, ale objevovat spolu s tebou odpovědi na tvé otázky.

V rámci e-koučinku nabízíme:

Osobního e-kouče •
Diskrétnost •
Anonymitu •
Žádné časové omezení •
Vše zdarma •

Pokud máš o e-koučink zájem, napiš nám a my ti přiřadíme osobního e-kouče zdarma.

Chci svého e-kouče

Online kurzy zdarma


Pornografie

Je pornografie neškodná zábava, zlozvyk, nebo závislost? Jakým způsobem ovlivňuje náš život? Co dělat, pokud s ní máme problém?

Tento kurz je určený pro všechny, kteří by se chtěli o otázce pornografie chtěl dozvědět víc, i pro ty, kteří vnímají sledování porna jako problém a chtěli by s tím něco dělat.

Otevřít online kurz

 

 

Děti a pornografie

V dnešní době mají děti velmi snadný přístup k internetu a tedy i k pornografii. Proč je ale porno pro děti takový problém? A jakým způsobem můžeme děti před pornem chránit?

Tento kurz je určený především pro rodiče, kterým není jedno, co jejich děti dělají online.

Otevřít online kurz

Fórum


Chceš se anonymně spojit s dalšími lidmi, kteří jsou v podobné situaci, abyste si mohli vyměňovat názory a zkušenosti a navzájem jste se povzbuzovali? Přesně k tomuto účelu slouží fórum na partnerském webu ŽivotNaPornu.cz. Založ si svůj deník, popiš svůj příběh, ptej se a diskutuj s dalšími lidmi, kteří jsou v podobné situaci.

Jít na fórum

Když je partner závislý na pornu...

Závislost na pornu neovlivňuje pouze ty, kteří jsou závislí, ale také jejich partnery. Proto jsme vytvořili online kurz pro ženy, jejichž partner je závislý.

Zjištění, že je partner závislý na pornu, nemusí být vůbec jednoduché. Tento kurz by měl ženám pomoci pochopit, čím si prochází; ujasnit si, co je jejich zodpovědnost a co partnerova; a porozumět tomu, jakým způsobem mohou svému partnerovi (a jejich vztahu) pomoci.

Otevřít online kurz

Test nezávislosti


Chceš zjistit, jestli jsi už na pornu závislý/á?

Udělej si tento krátký orientační test, který by ti neměl zabrat víc než pár minut.

Spustit test

Statistiky & Fakta

FAKT

Lidé si mohou na pornu vybudovat závislost, která pak negativně ovlivňuje jejich život. Závislost na pornu je podkategorií sexuální závislosti. (YourBrainOnPorn)

FAKT

Stále více mladých mužů kolem 20 let trpí erektilní dysfunkcí, která je s největší pravděpodobností vyvolána nadměrným sledování porna. (MDPI, 2016; Fight the New Drug, 2018)

FAKT

Dlouhodobé sledování porna snižuje spokojenost v manželství a zvyšuje pravděpodobnost rozvodu. (Perry a Schleifer, 2017)

STATISTIKA

Průměrný věk, kdy je člověk poprvé vystaven pornografii, je 11 let. (Randel a Sanchez, 2016)

STATISTIKA

Přibližně 79% mužů a 76% žen ve věku mezi 18 a 30 lety sleduje porno alespoň jednou měsíčně. (CovenantEyes, 2018)

STATISTIKA

V porno průmyslu se celosvětově točí přes 97 miliard dolarů ročně. (NBC News, 2015)

Články

V rámci sexuálního života je porno často prezentováno jako "dobrý sluha, ale zlý pán". Může porno skutečně obohatit váš sexuální život?
Číst dál
Porno je snadno dostupné všem, kdo mají přístup na internet. Tedy i dětem. Kniha ukazuje, jak porno ovlivňuje děti a jak je můžeme chránit.
Číst dál
V médiích mluví pornoherečky často o tom, jak se pro kariéru v pornoprůmyslu rozhodly dobrovolně a že si to užívají. Platí to ovšem pro všechny?
Číst dál

Tým

Tým NePornu

Tým NePornu

Za projektem NePornu stojí tým mladých lidí, kteří si sami prošli závislostí na pornu. Víme tedy, jak je někdy náročné se z toho dostat, a tak nechceme, abyste na to byli sami. Naším primárním cílem je nabízet pomocnou ruku těm, kteří se také chtějí této závislosti ve svém životě zbavit.

Zároveň chceme rozšiřovat povědomí o rizicích sledování pornografie. Ačkoliv jsme křesťané, což utváří náš etický základ ve vztahu k pornografii, respektujeme náboženské názory druhých lidí a v naší argumentaci se opíráme především o fakta a odborné články. Nechceme nikomu vnucovat, že by se neměl na porno dívat, ale chceme na základě vědeckých výzkumů upozorňovat na rizika spojená se sledováním porna.

 

Pete

Pete

Ředitel NePornu, z. s.

Jakožto ředitel organizace mám na starosti celý projekt NePornu. Především jsem zodpovědný za veškerý obsah, starám se o e-kouče, komunikuji s lidmi a obecně se snažím vytvářet zázemí, aby byl tento projekt vůbec možný. Mým hlavním cílem je pomáhat lidem, kteří mají s pornem problém, a rozšiřovat povědomí o rizicích pornografie.

Přečti si můj životní příběh
Jakub

Jakub

Koordinátor Anonymních pornoholiků

V rámci projektu NePornu mám na starosti rozvoj svépomocných skupin Anonymních pornoholiků. Školím nové vedoucí, připravuji materiály pro skupiny a mám na starosti správu webu (právě na něm pracujeme).

Smysl svépomocných skupin vidím především v tom, že lidé mohou řešit svůj problém osobně s dalšími, kteří si prochází stejným zápasem jako oni. Navzájem se mohou povzbuzovat a doprovázet. Ačkoliv je e-koučink, kterému se také věnuji, úžasným nástrojem, jak lidem pomáhat, pořád se pohybujeme v online prostředí. Skupiny Anonymních pornoholiků umožňují řešit problém offline, a v tom vidím jejich výhodu při řešení závislosti na online pornografii.

Přečti si můj životní příběh
Honza

Honza

Předseda spolku

Ačkoliv projekt funguje od začátku roku 2018, v lednu 2020 jsme založili neziskovou organizaci NePornu, abychom mohli naši práci a nabídku pomoci ještě efektivněji rozvíjet. V organizaci zastávám statutární funkci předsedy, takže dohlížím na celý projekt.

Online strategie

V projektu také pomáhám s tvorbou webových stránek a online kurzů. Mimo to mám na starosti online strategie a propagaci, takže například vytvářím reklamy na sociálních sítích.

E-Koučové

Pete

Pete

Ačkoli jsem koordinátorem celého projektu, věnuji se zároveň e-koučinku, který představuje jednu z nejdůležitějších částí NePornu.cz. Pomáhat lidem, kteří jsou závislí na pornu, byl hlavní důvod, proč jsem se do projektu vůbec pustil. Prezentovat statistiky a psát články o závislosti na pornu je sice důležité, ale co lidé potřebují nejvíce, není pouhá informace, ale skutečná pomoc.

Jelikož jsem sám bojoval se závislostí na pornu několik let, vím, že dostat se z toho není nic jednoduché. Jako podstatný důvod, proč jsem s tím bojoval tak dlouho, vnímám fakt, že jsem na to byl sám a styděl jsem se požádat někoho o pomoc. Nyní si uvědomuji, že „nebýt na to sám“ je jedna z nejdůležitějších věcí, které člověk potřebuje, aby se zbavil jakékoliv závislosti.

Přečti si můj příběh

Luci

Luci

Jsem normální holka ze severu Čech. Mám strašně ráda angličtinu, a ještě raději ji někoho učím. Jsem provdaná za skvělého chlapa, se kterým máme chlupaté mimino (rozuměj psa). Moje cesta ke zdravému ovšem manželství nebyla vždycky úplně jednoduchá. Prošla jsem si zneužitím, závislostí na pornu i tendencemi k homosexualitě. Vím ale, že z toho všeho je cesta ven a že je lepší a svobodnější způsob života.

Již několik let se věnuji poradenství pro ženy. Jelikož ale některé bydlí hodně daleko, zůstáváme v kontaktu online. S mnohými ženami jsem již řešila otázku pornografie, takže vím, že to není problém pouze mužů. Věřím, že e-koučink má smysl, a proto chci touto formou také pomáhat dalším.

Přečti si můj příběh

Jakub

Jakub

Mám rád létání balónem, hraní na kytaru a vytrvalostní běh. Nyní pracuji jako vychovatel/terapeut ve věznici a mám vlastní praxi jako kouč/mentor pro závislé na pornografii a sexu.

Sám mám osobní zkušenost se závislostí na pornu a sexu. V dětství jsem zažil zneužití a dlouhodobě jsem žil život, kdy jsem jednal v rozporu se svými hodnotami a pocity. To ovlivnilo nejen mé manželství, ale i vztahy s dětmi a dalšími blízkými.

Nebylo jednoduché zbavit se závislosti, ale ta cesta stála za to. Přál bych si, aby si už nikdo další nemusel procházet pocity sebeodsuzování a “že jsem jediný na světě, kdo si neumí poručit a přestat”. Proto se věnuji zakládání svépomocných skupinek (Anonymní pornoholici) a e-koučinku.

Přečti si můj příběh

Matěj

Matěj

Sám jsem si prošel závislostí na pornu, a tak vím, jak je náročné se z toho dostat. Dlouho jsem si myslel, že jsem jediný, kdo má s pornem problém, a tak jsem se o tom styděl mluvit. Byl jsem na to sám. 

E-koučem jsem se rozhodl stát proto, abych mohl pomáhat lidem, kteří si připadají, že jsou na svou závislost sami. Chci, aby věděli, že na to nemusí být sami. 

Přečti si můj příběh

Blanka

Blanka

Osobně jsem nikdy se závislostí na pornografii nezápasila, protože jsem nevěděla, že jsem závislá. Samozřejmě jsem ale závislá byla. Jednoho dne jsem ale rozhodla, že s pornografií končím. Zaklapla jsem notebook, všechno vymazala a vše jsem doslova zázračně opustila. Postupně mi pak začalo docházet, jaký zmatek mi v mém životě a sexualitě porno natropilo a o co vše mě okradlo.

Vím, že my holky v tom jedem skoro stejně jako kluci, ale možná nám úplně nedochází, jak velké problémy to působí v našich vztazích. Proto jsem se rozhodla stát e-koučkou, abych pomáhala ženám vystoupit z tohoto bludného kruhu závislosti.

Josef

Josef

Věřím, že když si člověk určitým způsobem projde něčím zlým a má možnost díky tomu pomáhat ostatním se stejným problémem, je to jeho povinnost. To je jeden z důvodů, proč jsem se stal ekoučem. Chci zde být podporou pro ostatní lidi a ukazovat na to, že i v těch nejhorších chvílích a nejhorších pocitech v životě je zde vždy naděje na lepší a smysluplnější život. Tohle chci ostatním předávat a usvědčovat je o tom, že to tak je. Chci předávat to dobré, co jsem sám přijal.

Přečti si můj příběh

Michal

Michal

Už přes 15 let pomáhám a doprovázím zejména mladé lidi v těžkých životních situacích. Často se setkávám s tím, že krom drog a alkoholu řeší lidé své problémy (stres, napětí, odmítnutí, rodinu atd.) právě prostřednictvím pornografie. Časem si na pornu vybudují závislost, která začne ovlivňovat nejen jejich osobní život, ale také vztahy. Ve své praxi jsem se setkal s lidmi, jimž pornografie a nepochopená sexualita negativně ovlivnila život, ačkoliv je sexualita sama o sobě tak nádherná a dynamická součást života.

V takovýchto případech neexistují žádná snadná či rychlá řešení. O to více se raduji, když se někomu podaří svůj boj se závislostí vyhrát a pokračovat v boji úspěšně dál. Jako terapeut se takto věnuji lidem již několik let, a protože mi tato oblast leží na srdci, rozhodl jsem se, že se zároveň stanu e-koučem v rámci projektu NePornu.

Veronika

Veronika

První porno jsem viděla, když mi bylo 8. U spolužačky doma jsme ho hltaly pár měsíců. Když si uvědomím, jakou škodu to napáchalo v mém životě – emocionální otupělost, panickou hrůzu ze vztahů – zmocňuje se mě vztek a touha s tím něco dělat.

Každý, kdo se je schopný rozpoznat a rozhodne se něco dělat se svojí závislostí má můj velký obdiv. Pokud na to nechceš být sama, budu moc ráda, když budu moci být osobou, která tě na tvé cestě doprovodí.

Matouš

Matouš

Sám jsem si v životě prošel závislostí na pornu, takže vím, jak těžké může být tuto závislost překonat. Obzvláště pokud je na to člověk sám. Zpětně vidím, kolik bych si ušetřil trápení a že bych se závislosti zbavil mnohem rychleji, kdybych se někomu svěřil a řešil to s ním.

A přesně proto jsem se rozhodl stát e-koučem. Chci být oporou těm, kteří chtějí se sledováním porna přestat, ale stydí se svěřit někomu ve svém okolí.

Jaro

Jaro

Som večný optimista. Milujem spev, tanec, dobré knižky a nedokonalých ľudí. Sám medzi nich rozhodne patrím.

Prešiel som si rozvodom rodičov, sexuálnou skúsenosťou s kamarátom, aj bojom s online pornografiou. Väčšinou som tieto veci riešil sám, lebo som nevedel, komu a ako sa môžem zdôveriť. V tých pár prípadoch, keď som sa k tomu odhodlal, mi kamaráti buď nevedeli pomôcť, alebo úplne sklamali moju dôveru.

Verím, že mnoho ľudí zažíva niečo podobné. Nechcem, aby v tom ostali sami. Chcem im pomôcť na ich ceste k slobode a životu naplno.

Vítek

Vítek

Jmenuji se Vítek a jsem táta tří dospívajících dětí a jednoho malého caparta. V různých obměnách se už 25 let věnuji mládeži na táborech, kempech a trénincích florbalu. Posledních několik let působím na školách jako lektor primární prevence a specializuji se na oblast rizik kyberprostoru (šikana, závislost, pornografie atd.).

Osobně jsme se potýkal s pornografií od dob dospívání, takže znám pocity viny a prošel jsem si mnoha selháními než jsem došel do vítězného konce. Před několika lety jsem se svěřil se svým problémem manželce. Od té doby mohu žít svobodný a otevřený život. Tyto zkušenosti mě vedly k tomu, že jsem se stal e-koučem. Vím, že začátek úspěchu je začít se s někým o svých problémech otevřeně bavit.

Jirka

Jirka

Když mi bylo sedm, začal jsem snít o nahých spolužačkách. Když mi bylo devět, už jsem denně při tom snění masturboval. Když mi bylo sedmnáct, sháněl jsem tajně porno fotky, erotické povídky a časopisy. Když mi bylo pětatřicet, měl jsem dokonce aférku s o mnoho let mladší dívkou, což mělo hodně negativní dopad na mé manželství, rodinu i práci, takže jsem uvažoval o sebevraždě. Když mi bylo pětapadesát, začal jsem sledovat porno na webu. Můj tajný život zjistila manželka a málem se mi opět rozpadlo manželství. V 59 letech jsem vymazal všechno porno a rozhodl se s ním skoncovat. 

Proto jsem se v třiašedesáti rozhodl dělat e-kouče pro NePornu. Sám vím, kam až může závislost člověka dohnat. Ale na změnu není nikdy pozdě. Po více než 50 letech zahrávání si se svou sexualitou mám sice stále řadu problémů, ale rozhodl jsem se to nevzdat. A chci pomáhat všem, aby si nezpackali život tak, jako jsem to udělal já. 

Přečti si můj příběh

Tom

Tom

S každou závislostí se dá bojovat. Osobně jsem to měl snazší, protože jsem se při svých úletech měl vždycky na koho se obrátit o pomoc. To je důvod, proč chci také pomáhat druhým, aby na to nemuseli být sami.

Vím, že není snadné si přiznat, když má člověk problém. Proto si vážím každého, kdo si dokáže přiznat: „Takhle to opravdu nechci, potřebuju pomoct.“ Je to totiž první krok na cestě k uzdravení.

Kristýna

Kristýna

Osobně jsem s pornografií nikdy nezápasila, ale tyto boje jsem vedla s blízkými kolem sebe. Největším šokem pro mě bylo vytvoření sexuální parafilie u mého známého, která byla vytvořena právě sledováním porna. Měla jsem šanci s ním projít cestou odvykání, a právě tehdy mi začalo docházet, jakou škodu dokáže tato znormalizovaná zábava nadělat v lidských životech. A že už to není pouze domněnka, ale reálná věc, co se děje někomu, na kom mi záleží.

Proto při první zmínce o projektu NePornu jsem věděla, že chci být součástí, a že chci pomáhat, co se dá. Psychologii se věnuji také na odborné úrovni, mám kurz krizové intervence a prošla jsem si i výcvikem Dětské vztahové terapie.

Jirka

Jirka

Jsem ženatý, mám tři děti, pracuji s mladými lidmi a věnuji se poradenství a koučinku. Nic z toho mne nečiní imunním vůči pornu. Sám jsem s tím bojoval a rozhodně nemám vyhráno.

Vzhledem k tomu, že internet je tak nebezpečný, rozhodl jsem se, že přispěji svou trochou do mlýna, aby tam mohlo být místo, kde člověk najde pomoc a útěchu. Proto jsem se rozhodl stát e-koučem.

Tibor

Tibor

Sexuální tématiku jsem začal objevovat přibližně v 11 letech a od 13 jsem už pravidelně sledoval porno. Jeden čas jsem u porna trávil i několik hodin každý den. Tenkrát mě od toho nikdo neodrazoval a spíše mě v tom všichni podporovali. Teprve když jsem se ve 22 letech oženil, zjistil jsem, že jsem na pornu závislý. Porno ovlivňovalo můj život, vztahy i sexuální život s manželkou.

Po nějaké době, co jsem od porna abstinoval, jsem se rozhodl, že chci ve svém okolí rozšiřovat povědomí o této závislosti. Nevěděl jsem, jak na to, ale najednou se naskytla možnost začít dělat e-koučink pro NePornu. Vím, jaké to je, když člověk neví, jak se vymanit z této závislosti. Proto jsem rád, že mohu pomáhat lidem a dělat to, co jsem dělat chtěl.

Filip

Filip

Stejně jako mnozí další v dnešní době jsem zápasil s pornografií ve svém životě. Porno ovlivnilo moje vztahy s přáteli i s dívkami. A z osobních zkušeností vím, že není jednoduché se ze závislosti dostat sám.

Dnes vím, že existuje cesta ven z toho začarovaného kruhu závislosti. Proto jsem se rozhodl dělat e-kouče v projektu NePornu, abych pomáhal druhým na jejich cestě ze závislosti.

Lucka

Lucka

Se závislostí na pornografii jsem osobně zápasila dlouhé roky. Neměla jsem nikoho, na koho bych se mohla obrátit a s kým bych o svém problému mohla otevřeně mluvit. Když jsem se své závislosti zbavila, jsem pochopila, jak je důležité vytvořit prostor, kde by lidé mohli hledat pomoc.

Proto jsem se rozhodla začít dělat e-koučku pro NePornu.cz. Svými zkušenostmi chci pomáhat druhým v jejich zápase s pornografií. Jsem připravená vás doprovázat na cestě ke svobodě, která sice není jednoduchá, ale stojí za to se po ní vydat.

Přečti si můj příběh

Jitka

Jitka

Mám ráda lidi a těší mě, kdykoli jim mohu být nějakým způsobem nápomocná v jejich těžkostech. Pomáhat lidem, kteří mají problém s pornografií, jsem se ovšem rozhodla ještě z jiného důvodu: Sama jsem byla terčem pornografického cyberstalkingu, takže vím, jak porno může ubližovat nejen těm, kteří ho sledují, ale i dalším lidem. 

Chci ženám dávat naději, že existuje cesta ven. Ať už samy zápasíte s pornografií, nebo si nevíte rady se svým partnerem, který ji sleduje, chci vám nabídnout pomocnou ruku. Nemusíte na to být samy! 

Viktor

Viktor

Som manžel a otec štyroch krásnych detí. Žijem na východnom Slovensku, ale moja práca zahŕňa celé Slovensko, pretože mám na starosti digitálne stratégie. V rámci toho sa už niekoľko rokov venujem online koučingu.

Téma pornografie je pre mňa kľúčová, keďže ja sám som bol závislý. Som nesmierne rád, že som sa z toho dostal. Zakúsil som ju na vlastnej koži a viem, že je nádej na oslobodenia sa z toho. Robí to veľa zlého v živote človeka, tak preto aj ja chcem pomôcť ďalším sa z toho dostať.

Petr

Petr

Sám jsem v minulosti zápasil se závislostí na pornografii, sexchatech a masturbaci. Porno jsem sledoval přibližně 20 let a všechny moje případné snahy o abstinenci končily neúspěchem. Měl jsem pak deprese, cítil jsem se méněcenný a ztrácel jsem naději, že se to vůbec někdy vyřeší.

Pomoc jsem našel až po dlouhé době v rámci podpůrné skupiny Anonymní sexoholici. Moc dobře vím, jak je těžké zbavit se jakékoliv sexuální závislosti, když je na to člověk sám. Proto jsem se rozhodl dělat e-kouče v projektu NePornu, jelikož chci druhým pomáhat na jejich cestě uzdravení.

Zapoj se

Sdílej to dál…

Sdílej to dál…

Sleduj nás na sociálních sítích a sdílej naše příspěvky se svými kamarády.

Jelikož se snažíme rozšiřovat povědomí o problematice pornografie, mohou se díky tobě dostat tyto informace k co nejvíce lidem. Někteří možná sami zápasí se závislostí na pornu, a tak se díky tvému sdílení mohou dozvědět o pomoci, kterou jim nabízíme.

Tvůj příběh

Tvůj příběh

Měl/a jsi někdy problémy se závislostí na pornu?
Je tvůj partner nebo někdo tobě blízký závislý na pornu?

Poděl se s druhými o svůj příběh. Ukaž lidem, jak tě tato závislost na pornu ovlivňovala nebo stále ještě ovlivňuje. Spoustu lidí s touto závislostí stále zápasí. Tvůj příběh je může povzbudit, že existuje cesta ven. Ale i když stále zápasíš, může jim to ukázat, že nejsou jediní, kdo zápasí, a že existuje řešení. Tvůj příběh může druhým pomoci!

Pokud se chceš o svůj příběh anonymně podělit s ostatními, napiš nám prostřednictvím našeho kontaktního formuláře níže.

E-koučink

E-koučink

Naším hlavním cílem je pomáhat druhým zbavit se závislosti na pornu, a tak neustále hledáme další zájemce, kteří by se chtěli stát e-kouči. Jelikož naši e-koučové fungují jako dobrovolníci, snažíme se o ně dobře starat. Poskytujeme jim úvodní zaškolení, ale také průběžnou péči a možnosti dalšího rozvoje.

Chceš i ty pomáhat druhým zbavit se jejich závislosti na pornu? Možná hledáme právě tebe! Budeme rádi, když se nám ozveš.

Chci se dozvědět víc…
Finanční podpora

Finanční podpora

NePornu, z. s. je nezisková organizace, která není podporována ze státních příspěvků, ale podporují ho jednotlivci či organizace. Díky těmto příspěvkům můžeme nabízet pomoc lidem závislým na pornu zcela zdarma.

Pokud bys nás chtěl/a podpořit i ty, budeme vděční za jednorázový či pravidelný měsíční příspěvek.

Číslo účtu: 2601745437 / 2010

Pozn.: Nezapomeň nám prosím k příspěvku také napsat alespoň e-mailovou adresu, abychom Ti mohli poděkovat a vystavit potvrzení o darech!

Kontakt


Souhlasím se zpracováním osobních údajů podle zákona č. 101/2000 sb. O ochraně osobních údajů.

 

Doporučené stránky