Mozek závislý na pornu

Autor rubrika Články, Základy, Závislost na pornu

Závislost na pornu

S rostoucí dostupností internetu v kapse každého uživatele chytrého telefonu roste zároveň sledovanost online pornografie. Potvrzují to také každoroční statistiky největšího serveru s pornografií, PornHub. Zvyšuje se denní návštěvnost jejich stránek i objem streamovaných videí. Porno sleduje čím dá tím více lidí, je vnímáno jako něco společensky přijatelného a má silnou základu sledujících především mezi nezletilými. Na první pohled nabízí instantní uspokojení, prezentuje se jako forma zábavy a tváří se naprosto neškodně.

Jenže realita je zároveň taková, že porno začíná negativně ovlivňovat nejenom životy jednotlivců, ale taky párů, a obecně celé společnosti. Mnozí odborníci upozorňují na nebezpečí, že si lidé mohou při častém sledování pornografie vybudovat nejprve nezdravý návyk, a následně dokonce závislost na pornografii, která je svými příznaky srovnatelná se závislostí na tvrdých drogách. Jenže porno je daleko dostupnější, než tvrdé drogy!

Samozřejmě ne každý, kdo se dívá na porno, je automaticky na pornu závislý. Někdo opravdu sleduje porno pouze příležitostně a někdo si teprve vybudoval nezdravý návyk. V každém případě je dobré si říci, jaké jsou příznaky závislosti na pornu, abyste věděli, na co si dávat pozor.

Příznaky závislosti na pornu

Na začátek je důležité zamyslet se, jak často se na porno díváte a jestli se nějakým způsobem vyvíjí váš postoj k pornu.

  • Jak často se díváte na porno? Máte pocit, že se na porno díváte častěji než dříve? Možná jste se na začátku dívali na porno pouze příležitostně, ale v současné době se díváte několikrát týdně, nebo dokonce několikrát za den.
  • Na jaký typ porna se díváte? Na začátku jste vyhledávali třeba pouze soft-porno, ale postupně jste začali sledovat tvrdší a tvrdší porno, nebo jste dokonce začali vyhledávat porno s různými formami deviace.
  • Ovlivňuje sledování porna negativně vás osobně nebo vaše okolí? Z počátku opravdu mohlo jít o formu zábavy či rozptýlení, ale nyní začíná porno ovlivňovat naše zdraví, práci či vztahy v rodině a lidmi kolem vás. Možná se nedokážete v práci soustředit, možná vás sex s partnerem či partnerkou neuspokojuje jako dříve.
  • Máte problémy přestat? Možná jste si řekli, že se už na porno nechcete dívat, ale neustále se k němu po čase vracíte. Sice to třeba pár dní vydržíte, ale nakonec se na porno opět podíváte, protože vám to přinese pocit uvolnění.

Konkrétní příznaky

Mimo obecných příznaků se mohou projevit i konkrétní příznaky závislosti na pornu. Stejně jako u drog můžete pozorovat fyzické, psychické a společenské příznaky, které se mohou v průběhu času zhoršovat. Zde je stručný seznam možných příznaků:

Fyzické

  • Únava
  • Snížená citlivost při sexuální stimulaci
  • Předčasná či opožděná ejakulace
  • Erektilní dysfunkce (PIED)
  • Neschopnost či snížená schopnost dosáhnout orgasmu

Psychické

  • Snížený zájem o klasický sex
  • Nízké sebevědomí
  • Nedostatek motivace
  • Pocity studu
  • Pocity osamění
  • Potíže se soustředěním

Společenské

  • Snížená schopnost navazovat vztahy
  • Podivínství / izolace
  • Rozpad vztahů / manželství
  • Nedotahování věcí v práci
  • Zvýšená tolerance násilí
  • Zvýšená ochota platit za sex

Abstinenční příznaky

Pokud se snažíte přestat se sledováním porna nebo pokud k němu nemáte delší dobu přístup, mohou se u vás projevit klasické abstinenční příznaky. Zde je stručný přehled možných abstinenčních příznaků:

  • Agresivita
  • Podrážděnost
  • Nespavost
  • Třesení
  • Neschopnost se soustředit
  • Výkyvy nálad
  • Bolesti hlavy
  • Paranoia
  • Úzkost či deprese
  • Naprosté vyhasnutí zájmu o sex

Všechny abstineční příznaky by měly odeznít po určité době, kdy člověk abstinuje. Je dobré poznamenat, že tato doba se může u každého lišit. Zpravidla se jedná o 60 až 90 dní. Tato doba ovšem může být i kratší (v rámci dnů), ale i dva roky. Více informací naleznete v článku Restart mozku.

Mozek závislý na pornu

Ačkoli jsme si nyní vyjmenovali několik příznaků závislosti na pornu, je možné, že někteří stále nejsou přesvědčeni o tom, že člověk může být na pornu závislý. Proto se teď podíváme na to, jak taková závislost na pornu vzniká.

Už jsme zmínili, že závislost na pornu může být srovnatelná se závislostí na tvrdých drogách. Oba “prostředky”  totiž vedou náš mozek k tomu, aby vylučoval chemické látky, jež se běžně vylučují do našeho těla v procesu učení. Pod vlivem drog či při sledování porna ovšem dochází k nadměrnému vylučování těchto látek. Při opakovaném užívání drog či sledování porna pak dochází k narušení chemické rovnováhy v mozku a vzniká nový standard, který ke svému uspokojení potřebuje pravidelné dávky, jež se posupně zvyšují.

Supranormální podnět

Tyto chemické látky se vylučují do našeho těla také během klasického sexuálního styku a vyvolávají v nás pozitivní emoce. Ve zdravém vztahu dokonce vedou k dalším pozitivním reakcím, a dokonce pomáhají tento vztah posilovat. K tomu se ale ještě dostaneme.

Ovšem pornografie spadá do kategorie supranormálních podnětů. Zatímco není až tak běžné, že by si člověk vybudoval závislost na sexu jako takovém, pornografie díky své obrovské dostupnosti a nabídce instantního uspokojení zvyšuje pravděpodobnost, že se na ní člověk stane závislý. Supranormální podnět je vždy silnější než normální, což právě může vést k již zmíněnému příznaku, že člověk ztratí zájem o klasický sex nebo že jej běžný sex již dostatečně nestimuluje, a tak vyhledává uspokojení opět formou pornografie.

Tato “supranormalita” pornografie vede také k tomu, že člověk postupně vyhledává vyšší dávky, začne sledovat tvrdší porno, přičemž v extrémních případech může dojít k tomu, že začne vyhledávat “silnější podněty” ve formě různých deviací. Některá fóra dokonce zmiňují, že závislost na pornografii může ve výjimečných případech vést ke změně sexuální orientace, která po překonání závislosti se opět přesune zpět.

Vliv chemických látek

Zde se ve stručnosti podíváme na to, jak mohou chemické látky (neuropřenašeče) pozitivně náš sexuální život nebo nás strhnout do závislosti na pornografii.

Dopamin

 

Dopamin se uvádí ve vztahu k závislosti na pornografii asi nejčastěji. Hraje totiž obrovskou roli právě ve vztahu k učení a má velký vliv na náš systém odměn, který ovlivňuje naše chování.

Dopamin například vyvolává touhu po vyhledávání nových věcí, za což dostane mozek odměnu, takže je motivován k vyhledávání dalších věcí. Jelikož ale zároveň zvyšuje pozornost, člověk se daleko více soustředí na nový podnět, který se mu vryje do paměti. V rámci závislosti na pornografii začne člověk toužit po daném podnětu a začne jej vyhledávat.

Ve zdravém vztahu dopamin funguje tak, že člověk si vytvoří zdravou závislost na druhém člověku, takže s ním touží být, což mu přináší uspokojení.

Testosteron

Testosteron je označován jako sexuální hormon u mužů i žen a nabuzuje sexuální touhu, která se dlouho odbourává, takže udržuje tělo ve stavu touhy po sexuální intimitě. Jelikož muži mají přirozeně více testosteronu, bývají těmi, kdo iniciuje sexuální styk. Asi není potřeba vysvětlovat, že ten je ve zdravém vztahu (především pak v manželství) důležitý.

Pokud si ovšem člověk spojí sexuální uspokojení s pornem, ve chvíli kdy se setkáme se spouštěčem (podnět, jenž spustí naši touhu po sexuálním uspokojení), je poměrně náročné to zastavit, jelikož se tak dlouho odbourává. A protože naše touha po sexuálním uspokojení se nás drží poměrně dlouho, vyhledáváme to nejrychlejší, co je vždy po ruce, a tím je porno.

Norepinefin/noradrenalin

Hlavní funkcí norepinefrinu je, že dodává tělu přirozenou dávku adrenalinu a zvyšuje energii v těle tím, že roztahuje cévy a urychluje srdeční tep, čímž zvyšuje okysličení svalů. Dochází k mobilizaci těla a mozku, takže je člověk pozornější, čímž se zároveň zlepšuje paměť, a dochází u něj ke vzrušení.  

Zlepšení paměti se projevuje tím, že se v mozku zakotvují výraznější vzpomínky. Ve zdravém vztahu je to velmi důležité z toho důvodu, že si lidé lépe pamatují vizuální detaily svého sexuálního partnera.

V případě pornografie ovšem dochází k negativnímu ukládání vizuálních podnětů, což je důvod, proč se lidem závislým na pornu neustále vracejí pornografické obrazy z videí. Pokud navíc někdo má své oblíbené video či sexuální scénu, na kterou se dívá opakovaně, zarývá se mu při každém shlédnutí víc do paměti, takže je náročnější na ni zapomenout.

Oxytocin

Oxytocin je označován jako „hormon lásky.“ Uvolňuje se mimo jiné při orgasmu a působí jako přírodní sedativum, které snižuje krevní tlak, tlumí bolest a stres a vede ke spánku. V rámci zdravého vztahu pomáhá navazovat vztah s druhým člověkem, protože budí potřebu blízkosti a zvyšuje pocit důvěry.

​V rámci pornografie ovšem nedochází k naplnění potřeb, které jsou vyvolané oxytocinem po dosažení orgasmu. Jelikož k orgasmu dochází v tajnosti, člověk vedle sebe nikoho nemá, což vede k pocitům osamění. S tím je samozřejmě spojené i to, že člověk může prožívat úzkost či depresi.

Serotonin

Serotonin se rovněž uvolňuje při orgasmu, přičemž přináší pocity uklidnění, uspokojení a snižuje stres. Tento hormon stojí především za tím, že jsou muži obviňováni z toho, že hned po sexu usnou. Ve skutečnosti ve zdravém vztahu pouze zakouší uklidnění, což je spíše pozitivní faktor.

U pornografie sice také dochází k dočasnému uspokojení, to ovšem není zakotveno ve zdravém vztahu. Lidé často zmiňují, že se dívají na porno právě poté, co se dostali do stresové situace, takže se po vyvrcholení opravdu uklidní. Jenže je to podobné jako s cigaretami. Závislý člověk opravdu zaznamenává dočasný pokles stresu, ale jeho závislost jej nutí se k tomuto zdroji “uklidnění” opakovaně vracet. Navíc při opakovaném uspokojení formou pornografie není divu, že lidé závislí na pornu zažívají častý pocit únavy.

Závislost vs. nezdravý návyk

Na závěr bychom ještě měli zopakovat, že ne každý člověk, který sleduje porno, je závislý. Avšak že mnozí uživatelé porna mají vybudovaný jakýsi nezdravý návyk. Pokaždé, když se dostanou do nějaké situace, která je například stresuje, vyhledávají uvolnění ve formě pornografie.

Nezdravý návyk se může projevovat jednou týdně, ale i třeba jednou za měsíc. V zaměstnání máte hodně práce, která vám přerůstá přes hlavu, a tak vyhledáte porno jakožto formu uvolnění. Pohádáte se s manželkou, a tak se jdete uklidnit sledováním pornografie.

V takových případech nemusí jít nutně o závislost, ale je zřejmé, jakým způsobem to může v závislost přerůst. Například budete mít více stresu v práci nebo si budete procházet náročným obdobím, během kterého se budete s manželkou hádat častěji. To povede k častějšímu sledování porna, kdy si ani nevšimnete, že už jste překročili svou (individuální) míru tolerance a vytvořili jste si závislost.

Závěr

Ačkoli se porno na první pohled tváří neškodně, jedná se o supranormální podnět, který postupně ničí naše životy a naše vztahy. Ačkoli nejsou všichni uživatelé porna závislí, mnozí mají vybudovaný nezdravý návyk, skrze který se mohou postupně propracovat až k závislosti.

Pokud se chcete o závislosti na pornografii dozvědět víc, můžete si přečíst další články na našich stránkách nebo si projít naším online kurzem o pornografii, který je zcela zdarma. A v případě, že byste potřebovali pomoc, neváhejte se nám ozvat! Nebuďte na to sami!

0 Komentářů

Odpovědět

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*